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Home Gym

Power Rack mit Latzug Test

Power Rack mit Latzug

Das sind die besten Power Racks mit Kabelzug Ein Power Rack ist das Zentrum eines guten Home Gyms. In ihm kann man schwere Übungen mit der Langhantel ausführen, welche die gesamte Skelettmuskulatur fordern. Diese sind besonders bei Anfängern um einiges effektiver, als Isolationsübungen an Maschinen. Ein Power Rack mit Latzug ermöglicht weitere Übungen, wie Latzüge, […]

Power Rack für niedrige Räume und Decken

Power Rack für niedrige Räume

Das sind die besten Power Racks für niedrige Räume und Decken Mit einem Power Rack genießt Du Vorteile, die einem eigentlich nur ein professionelles Fitnessstudio bieten kann. Du kannst in ihm die besten Übungen mit Langhantel ausführen. Weil es sehr raffiniert konstruiert ist, verringert es die Verletzungsgefahr, sodass man auch alleine an das Maximum gehen […]

Power Rack für zuhause

Power Rack für zuhause

So findest Du das optimale Power Rack für zuhause Ein Power Rack bietet Dir zahlreiche Trainingsmöglichkeiten. Mit ihm kannst Du den Fokus vor allem auf jene Langhantel-Übungen legen, die Dich wirklich weiterbringen. Zu nennen sind in diesem Zusammenhang Kniebeugen, Bankdrücken, stehendes Schulterdrücken und Rudern. Mit einem Power Rack für zuhause kannst Du deshalb genauso effektiv […]

Welche Kraftstation ist gut?

Welche Kraftstation ist gut

Das solltest Du beim Kauf einer Kraftstation beachten Mit der Hilfe einer Kraftstation kannst Du Deine gesamte Muskulatur zu Hause trainieren. Es gibt unzählige Modelle auf dem Markt. Klassischerweise stehen 3 Arten von Kraftstationen zur Auswahl: Power Racks, in denen Du mit der Langhantel trainieren kannst, Seilzug-Stationen, sowie Multi-Stationen, an denen sowohl mit Hanteln, als […]

Die kleinste Kraftstation

Die kleinste Kraftstation

Das sind die kleinsten Kraftstationen Zu Hause kann man genauso effektiv trainieren, wie im Fitnessstudio. Die richtige Ausrüstung ist dafür natürlich eine wichtige Grundvoraussetzung. Außerdem brauchst Du natürlich ein gewisses Platzangebot, um Deine Geräte aufstellen zu können. Wer besonders wenig Platz hat, sollte auch besonders darauf achten, welche Geräte er für sein Home Gym auswählt. […]

Welche Kraftstation ist zu empfehlen?

Welche Kraftstation ist zu empfehlen

Diese Kraftstationen sind empfehlenswert Eine Kraftstation ermöglicht es Dir, zu Hause ein umfassendes Training für den ganzen Körper abzuhalten. Es gibt verschiedenen Modelle, die sich für die Förderung der Gesundheit, der Kraftausdauer und für den Muskel-, sowie Kraftaufbau eignen. Nachfolgend stellen wir Dir vor, welche Kraftstation für Deine Ziele zu empfehlen ist. Zudem erklären wir […]

Die beste Kraftstation für zu Hause

Die beste Kraftstation für zu Hause

Das sind die besten Kraftstationen Eine Kraftstation kann Dein Fitnesstraining sehr gut unterstützen. Während Du für Grundübungen, wie das Kreuzheben und Langhantel-Rudern, lediglich eine Langhantel brauchst, werden für Übungen, wie Latzüge und Kabelrudern, Seilzüge benötigt, welche Dir eine Kraftstation bieten kann. Insbesondere für spezielle Isolationsübungen brauchst Du eine Kraftstation. Grundsätzlich gibt 3 verschiedene Typen von […]

Welche Kraftstation für zu Hause?

Welche Kraftstation für zu Hause

Diese Kraftstationen kannst Du kaufen Eine Kraftstation ermöglicht es Dir, zu Hause ein funktionelles Training für den ganzen Körper zu machen. Dabei lassen sich unterschiedliche Muskelgruppen, wie der Rücken, die Beine, die Schultern, die Brust, sowie die Arme trainieren. Selbst ein Bauchtraining ist möglich. Kraftstationen eignen sich besonders für zuhause, wenn Du Deine körperliche Fitness […]

Hantelbank für Anfänger

Hantelbank für Anfänger

Welche Hantelbank ist für Anfänger geeignet? Eine Hantelbank darf in keinem Home Gym fehlen. Die beste Übung für den vorderen Oberkörper, das Bankdrücken, ist schließlich nur mit einem solchen Gerät möglich. Bankdrücken hebt Deine Brustmuskulatur, Deine vorderen Schultern und auch Deinen Oberarmunfang auf ein neues Niveau. Neben dem Bankdrücken, kann eine Hantelbank jedoch auch ein […]

Welche Hantelbank soll ich kaufen?

Welche Hantelbank soll ich kaufen

Diese Hantelbänke sind Dein perfekter Partner beim Training Neben einem Power Rack, ist eine Hantelbank das beste Gerät, was Du Dir für Dein Home Gym zulegen kannst. Mit einer Hantelbank bringst Du die Vorderseite Deines Oberkörpers in eine absolute Topform. An erster Stelle steht dabei natürlich die Übung Bankdrücken. Keine Übung trainiert Deine Brustmuskulatur, den […]