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Hantelbank für Profis

Hantelbank für Profis

Diese Hantelbänke eignen sich für Profis & Fortgeschrittene Wer im Kraftsport bereits weit fortgeschritten ist, weiß, dass jedes Detail einer Hantelbank wichtig sein kann, um den Trainingserfolg weiter zu steigern. Dazu zählen nicht nur offensichtliche Dinge, wie die Maße der Auflage oder die Belastungsgrenze, sondern auch die Beschaffenheit des Polsters, dessen Durchmesser und im Näheren […]

Hantelbank für große Leute

Hantelbank für große Leute

Darauf kommt es bei einer Hantelbank für große Leute an Große Leute haben manchmal das Problem, dass sie mit den Beinen und dem Gesäß zu weit über die Hantelbank hinausragen. Aus dieser Position kann kein optimales Bankdrücken stattfinden, da die Kraftentfaltung rapide sinkt. Deshalb ist es sehr wichtig, dass eine Person ab 1,90 m darauf […]

Welche Hantelbank ist zu empfehlen?

Welche Hantelbank ist zu empfehlen

Diese Hantelbänke sind für ein umfassendes Training empfehlenswert Wer Muskeln aufbauen und Fett abbauen möchte, sollte sich unbedingt eine Hantelbank kaufen. Nur sie ermöglicht schließlich das Bankdrücken, welches die beste Übung für große Brustmuskeln, dicke Oberarme und breite, vordere Schultern darstellt. Selbst die Unterarme werden beim Bankdrücken gekräftigt. Natürlich kannst Du, neben dem Bankdrücken, noch […]

Welche Hantelbank für zuhause?

Welche Hantelbank für zuhause

Das sind die besten Hantelbänke für zuhause Wer zuhause ein effektives Krafttraining abhalten möchte, kommt um den Kauf einer Hantelbank nicht herum. Im Vordergrund steht in diesem Zusammenhang ganz klar die Übung Bankdrücken. Bereits hierfür lohnt sich die Anschaffung einer Hantelbank für zuhause immens, denn die Brust- und Trizepsmuskulatur wächst bei keinem anderen Training so […]

Dip Barren für zuhause

Dip Barren für zuhause

Das sind die besten Dip Barren für zuhause Dips zählen zu den Grundübungen im Bodybuilding. Sie sind seit vielen Jahrzehnten eine beliebte Übung in Fitnessstudios. Wer Dips macht, trainiert vor allem den Trizeps und den unteren Teil der Brustmuskulatur. Totalen Anfängern ist diese Übung aber eher nicht zu empfehlen, da die Schultern und Ellenbogen schnell […]

Hantelscheibenständer kaufen

Hantelscheibenständer kaufen

Hantelscheibenständer im Test und Überblick Wer zu Hause mit Hanteln trainiert, wird sich sicherlich schon gefragt haben, wie sich die Hantelscheiben am besten lagern lassen. Ihre nun einmal runde Beschaffenheit erlaubt es nicht, sie einfach hochkant aufzustellen, denn dann fallen sie um oder rollen weg. Hinlegen wäre möglich, sieht aber nicht gerade ansprechend aus und […]

Fallschutzmatte für Kraftsport

Fallschutzmatte Kraftsport

Die besten Fallschutzematten, um den Boden vor Hanteln zu schützen Wer zu Hause ernsthaft Kraftsport machen möchte, muss sich darüber Gedanken machen, wie der Boden geschützt werden kann. Hantel und Hantelscheiben können nicht nur empfindliche Böden beschädigen. Selbst der Betonboden im Keller kann Splittern, wenn 150 kg Gusseisen-Scheiben hart aufprallen. Laminat, PVC, Parkett, Vinyl und […]

Hantelscheibe mit Griff

Hantelscheibe mit Griff

Das sind die besten Hantelscheiben mit Griffmulde Eine Hantelscheibe mit Griff bietet Dir einige Vorteile. So kannst Du vor allem schwere Gewichte leichter tragen und auf die Hantel laden. Im ersten Moment scheint es unwahrscheinlich, dass eine Hantelscheibe zu Boden fällt. Du solltest aber bedenken, dass es nur einmal in 500 Fällen vorkommen muss und […]

Hantelscheiben mit großem Durchmesser

Hantelscheiben mit großem Durchmesser

Das sind die besten Hantelscheiben für Grundübungen, wie das Kreuzheben Hantelscheiben mit großem Durchmesser bieten viele Vorteile im Kraftsport. Mit wenigen Handgriffen kannst Du besonders hohe Gewichte auf der Stange erreichen, da ein großer Durchmesser meist mit einem hohen Gewicht einhergeht. Zudem kann das Hantelgewicht maximiert werden, denn große Hantelscheiben besitzen das beste Verhältnis zwischen […]

Langhantel für Curls

Langhantel für Curls

Das sind die besten Langhanteln für Deinen Bizeps Ein großer Bizeps gehört zu den häufigsten Zielen im Hanteltraining. Er steht gemeinhin für Kraft und einen fitten Körper. Wie man im Allgemeinen wirklich dicke Arme aufbaut, ist den Meisten nicht klar. Nachfolgend erfährst Du, welche Langhantel Du für einen großen Bizeps brauchst und was es dabei zu […]