Diese Hantelbänke sind für ein umfassendes Training empfehlenswert Wer Muskeln aufbauen und Fett abbauen möchte, sollte sich unbedingt eine Hantelbank kaufen. Nur sie ermöglicht schließlich das Bankdrücken, welches die beste Übung für große Brustmuskeln, dicke Oberarme und breite, vordere Schultern darstellt. Selbst die Unterarme werden beim Bankdrücken gekräftigt. Natürlich kannst Du, neben dem Bankdrücken, noch […]
Diese Hantelbänke sind Dein perfekter Partner beim Training Neben einem Power Rack, ist eine Hantelbank das beste Gerät, was Du Dir für Dein Home Gym zulegen kannst. Mit einer Hantelbank bringst Du die Vorderseite Deines Oberkörpers in eine absolute Topform. An erster Stelle steht dabei natürlich die Übung Bankdrücken. Keine Übung trainiert Deine Brustmuskulatur, den […]
Das sind die besten Kraftstationen Eine Kraftstation kann Dein Fitnesstraining sehr gut unterstützen. Während Du für Grundübungen, wie das Kreuzheben und Langhantel-Rudern, lediglich eine Langhantel brauchst, werden für Übungen, wie Latzüge und Kabelrudern, Seilzüge benötigt, welche Dir eine Kraftstation bieten kann. Insbesondere für spezielle Isolationsübungen brauchst Du eine Kraftstation. Grundsätzlich gibt 3 verschiedene Typen von […]
Diese Kraftstationen sind empfehlenswert Eine Kraftstation ermöglicht es Dir, zu Hause ein umfassendes Training für den ganzen Körper abzuhalten. Es gibt verschiedenen Modelle, die sich für die Förderung der Gesundheit, der Kraftausdauer und für den Muskel-, sowie Kraftaufbau eignen. Nachfolgend stellen wir Dir vor, welche Kraftstation für Deine Ziele zu empfehlen ist. Zudem erklären wir […]
Welche Hantelbank eignet sich fürs Bankdrücken? Das Bankdrücken gehört zu den besten Übungen im Kraftsport. Um die Übung ausführen zu können, brauchst Du jedoch eine stabile Hantelbank. Eine Hantelbank fürs Bankdrücken kann sowohl mit einer festen Ablage, als auch ohne hergestellt werden. Ist keine Ablage vorhanden, kann die Bank sowohl mit Kurzhanteln, als auch mit der […]
Das sind die besten Hantelbänke für zuhause Wer zuhause ein effektives Krafttraining abhalten möchte, kommt um den Kauf einer Hantelbank nicht herum. Im Vordergrund steht in diesem Zusammenhang ganz klar die Übung Bankdrücken. Bereits hierfür lohnt sich die Anschaffung einer Hantelbank für zuhause immens, denn die Brust- und Trizepsmuskulatur wächst bei keinem anderen Training so […]
Hantelbank für kleine Räume Im Home Gym ist in der Regel nicht so viel Platz. Daher ist es ratsam, die Geräte bei der Auswahl an die Raumgröße anzupassen, um trotzdem möglichst uneingeschränkt trainieren zu können. Eine Hantelbank für wenig Platz sollte nicht ganz so massiv sein, wie eine Studio-Bank. Das spart Gewicht und ermöglicht kleinere […]
Welche Hantelbank sollten Frauen benutzen? Frauen, die mit einer Hantelbank trainieren möchten, wissen wie effektiv das Training mit dieser Ausrüstung sein kann. Du kannst auf der Bank sowohl klassische Übungen, wie das Bankdrücken oder Kurzhantel-Rudern ausführen, als auch Bauch- und sogar Beinübungen machen. Natürlich lassen sich auch der Rücken und die Schultern durch weitere Übungen, wie […]