Hantel mit Gewichten

Diese Hantel-Sets kannst Du für den Schnelleinstieg kaufen

Wer zu Hause ein effektives Workout zum Muskelaufbau abhalten will, kommt um den Kauf von Hanteln nicht herum. Nur das Training mit Gewichten sorgt für die bestmöglichen Reize.

Um Dir den Einstieg besonders einfach zu machen, kannst Du gleich eine Hantel mit Gewichten kaufen. Damit wird gewährleistet, dass die Gewichte auch zur Stange und den Verschlüssen passen. Nachfolgend stellen wir Dir empfehlenswerte Sets aus Hanteln mit Gewichten vor.

Hanteln mit mit Schnellverschluss bzw. Federverschluss

fitnessRAW einstellbare Kurzhantel 5-40 kg

Multifunktionshanteln werden immer beliebter. Ihr großer Vorteil ist, dass sie weitaus weniger Platz wegnehmen, als andere Hantel-Sets. Auch das Einstellen der Gewichte ist leicht, denn Du brauchst hier keine Kraft aufwenden und nicht minutenlang schrauben.

Die FitnessRAW Dumbell lässt sich zwischen 5 und 40 kg verstellen. Zum Lieferumfang gehören 2 Hanteln und ein Hantelständer. Insgesamt kommt das Set damit auf ein Gewicht von ca. 90 kg (inklusive Ständer) und kostet dennoch unter 600 €. Das ist, verglichen mit anderen Herstellern, wie Bowflex, günstig. Somit spart das kompakte Set nicht nur Platz und Aufwand, sondern auch Geld, denn die Alternative wären 34 verschiedene Kurzhantelsätze. Die Gewichte pro Kurzhantel können wie folgt verstellt werden:

5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21, 23, 25, 27, 29, 31, 33, 35, 36, 38 und 40 kg

Die Hanteln sind knapp 45 cm lang. Durch die flexible Gewichtsverstellung ist es möglich, ein vollumfassendes Ganzkörpertraining mit den Kurzhanteln zu machen. Es können geringe Gewichte, für Bizeps- und Trizepsübungen, als auch hohe Gewichte, für das Bankdrücken und Rudern, aufgelegt werden.

Insgesamt ist diese Hantel mit Gewichten sehr überzeugend. Sie bietet, bei maximaler Platzersparnis, die meisten Trainingsmöglichkeiten für Anfänger & Profis.

Langhantel Set mit 100 kg Gewichten

Die Marke Gorilla Sports bietet ein Langhantel-Set mit 100 kg Gewichten an. Zudem gehören auch 2 Kurzhanteln zum Lieferumfang des Sets. Es handelt sich also um ein All-In-One-Set für ein umfangreiches Training zu Hause. Die Langhantelstange ist 170 cm lang und verfügt über ein Eigengewicht von ca. 10 kg. Laut Hersteller kann sie mit einem Gesamtgewicht von bis zu 200 kg beladen werden. Folgende Hantelscheiben gehören zum Lieferumfang:

6x 1,25 kg (7,5 kg)
6x 2,5 kg (15 kg)
2x 5 kg (10 kg)
2x 10 kg (20 kg)
2x 15 kg (30 kg)

Insgesamt sind es also nur 82,5 kg Hantelscheiben, welche auf die Langhantel geladen werden können. Da es sich um Gusseisen handelt, passen natürlich auch höhere Gewichte auf die Stange. Du kannst übrigens eine Auswahl zwischen 6 Federverschlüssen oder 6 Sternverschlüssen treffen.

Des Weiteren gehören 2 Kurzhantelstangen zum Lieferumfang, die jeweils 2,5 kg wiegen und je 35 cm lang sind. Alle Aufnahmen und Bohrungen sind für die gängigen Durchmesser von 30 bzw. 31 mm geeignet und können je Stange mit bis zu 100 kg belastet werden.

Den Kunden gefallen diese Hanteln mit Gewichten, denn das Material Gusseisen setzt, gleich von Beginn an, keine unangenehmen Gerüche frei.

Hanteln mit Sternverschluss

Während sich mittels Federverschluss zwar schneller Gewichte hin- und herwechseln lassen, so hält ein Sternverschluss dafür sehr langfristig. Federverschlüsse leiern leider irgendwann aus. Beide haben somit Vor- und Nachteile.

TrainHard Langhantel Set mit 110 kg Gewicht

Das TrainHard Langhantel-Set eignet sich für Anfänger, die rasche Trainingssteigerungen erwarten. Diese Langhantel ist 180 cm lang und kann bis 300 kg belastet werden. Die Länge ist perfekt, um auch im Power Rack trainieren zu können. Es passen alle gängigen Hantelscheiben, die über eine 30 mm Aufnahme verfügen, auf diese Hantel. Wer die besten Grundübungen, wie Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben, lernen möchte, sollte gleich zum 110 kg Set greifen. Folgende Gewichte gehören zu diesem:

4x 2,5 kg (10 kg)
2x 5 kg (10 kg)
2x 10 kg (20 kg)
4x 15 kg (60 kg)

Sämtliche Hantelscheiben sind mit Kunststoff überzogen und mit Zement gefüllt. Das macht sie bodenschonend und geräuscharm. Die Scheiben riechen allerdings zu Anfang, was jedoch normal ist und sich mit der Zeit legt. Die Sternverschlüsse sind mit einer Gummidichtung ausgestattet, die dafür sorgt, dass sich der Verschluss nicht so schnell lockern kann.

Zusammenfassend kann man sagen, dass das TrainHard-Langhantelset ambitionierten Anfängern sehr zu empfehlen ist. Die Stange ist mit 180 cm lang genug, um im Rack Kniebeugen oder Bankdrücken machen zu können. Die maximale Belastungsgrenze liegt mit 300 kg deutlich über dem Durchschnitt. Wer zusätzlich noch einige Gussscheiben kauft, wird schnell mit über 200 kg trainieren können. Der Preis für dieses Set ist, mit knapp 130 €, mehr als fair!

Gorilla Sports Kurzhantel Set

Dieses Kurzhantelset von Gorilla Sports kannst Du wahlweise in einer 20 kg- oder 30 kg-Version kaufen. Die verchromten Kurzhantelstangen besitzen ein Eigengewicht von je 2,5 kg und haben einen Aufnahmedurchmesser von 30 mm. Zudem sind sie 35 cm lang und können bis zu 100 kg aushalten. Um den Grip zu verbessern, ist die Grifffläche geriffelt. Verschlossen werden die Stangen mit robusten Sternverschlüssen.

Die Gewichte sind mit Kunststoff überzogen. Das 30-kg-Set enthält folgende Hantelscheiben:

4x 1,25 kg
8x 2,5 kg

Alles in allem gefallen diese Hanteln mit Gewichten den Kunden. Da es sich um breite Kunststoffscheiben handelt, ist dieses Set vor allem für Bzieps- und Trizepsübungen über empfindlichen Böden geeignet. Wer schwere Übungen, wie Kurzhantel-Rudern, ausführen möchte, sollte sich zusätzlich einige Scheiben aus Gusseisen zulegen, da die Scheibenaufnahme mit 10,4 cm nicht allzu groß ist. Schmale Scheiben können das Gewicht also merklich erhöhen.

Viel Spaß beim Hanteltraining!

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