Welche Langhantel für zuhause?

Das sind die besten Langhanteln für Zuhause

Wer sich etwas näher mit den Themen Kraftsport und Muskelaufbau beschäftigt, erkennt schnell, dass eine Langhantel das wichtigste Objekt für ein umfangreiches Hanteltraining darstellt. Da zuhause allerdings andere Bedingungen vorherrschen, als im Fitnessstudio, solltest Du vor dem Kauf einige Dinge beachten.

So spielt z.B. der Platz zuhause eine wesentliche Rolle. Die Langhantel muss sich im Raum gut handhaben lassen, aber dennoch in die Ablagen der Hantelbank, des Power Racks oder des Kniebeugenständers passen. Welche Langhantel für zuhause am besten geeignet ist, erfährst Du in diesem Ratgeber.

C.P. Sports Langhantel 200 cm bis 180 kg – Für Einsteiger

Die C.P. Sports Langhantel ist ist eine ideale Langhantel für zuhause. Die ist preiswert und hält dennoch Gewichte bis 180 kg aus. Mit einer Länge von 200 cm und einem Innenmaß von 120 cm passt die Stange in gängige Power Racks, Hantelbänke und Kniebeugenständer. Das Eigengewicht ist mit 11 kg nicht allzu wuchtig, weshalb die Stange auch auf engerem Raum gut geführt und umdisponiert werden kann.

Die Griffflächen sind außen auf je 33 cm kreuzgerändelt. Dies sorgt dafür, dass Du bei allen Übungen die Stange stets fest greifen kannst. Das Fertigungsmaterial ist Vollstahl, der mit Chrom überzogen wird. Auf Grund dieser Legierung wird die Stange vor Korrosion und anderen, äußerlichen Einflüssen geschützt. Verschlossen wird die Langhantel mit 2 Federverschlüssen.

Dies ist eine gute Langhantel für zuhause. Sie ist nicht zu lang, aber auch nicht zu kurz. Daher lässt sie sich gut auf kleinem Raum handeln, passt aber auch in etwas breitere Hantelbankablagen und Power-Rock-Bolzen. Da der Preis sehr moderat ausfällt, kommen hier vor allem Sparfüchse auf ihre Kosten. Auf die Frage, welche Langhantel für zuhause günstig, aber empfehlenswert ist, lautet die Antwort, diese hier.

C.P. Sports Olympia Langhantel-Set für zuhause

Mit diesem Langhantel-Set von C.P. Sports bist Du in Deinem Home Gym zuhause bestens ausgestattet. Zum Set gehört eine Langhantelstange, die 220 cm lang ist und 20 kg wiegt. Die Aufnahmen für die Hantelscheiben belaufen sich auf je 39 cm, womit das Innenmaß bei knapp über 130 cm liegt. Insgesamt kann die Hantel mit bis zu 250 kg belastet werden. Folgende Olympia-Langhantelscheiben gehören zum Lieferumfang:

2x 20 kg
6x 5 kg
2x 2,5 kg
2x 1,25 kg
4x 0,5 kg

Insgesamt wiegen die Hantelscheiben knapp 80 kg. Mit der Langhantel zusammen wiegt das Set demnach kumuliert 100 kg. Gesichert wird die Langhantel mit 2 Federverschlüssen, die ebenfalls zum Lieferumfang gehören.

Zusammenfassend kann man sagen, dass es sich bei dem Produkt um ein gutes Langhantel Set für zuhause handelt, welches den sofortigen Trainingsstart ermöglicht. Mit einem Gesamtgewicht von 100 kg können Anfänger einige Zeit trainieren. Die Länge von 220 cm erfordert es, dass der Raum nicht zu klein ist. Außerdem ist das Innenmaß ausreichend lang, sodass die Stange in ein Power Rack oder eine breite Hantelbankablage passt.

SQMIZE Profi-Langhantel für ambitionierte Sportler

Bei der SQMIZE Langhantel handelt es sich um ein hochwertiges Gerät für Profis. Sie ist 220 cm lang, wiegt 20 kg und kann bis zu 320 kg tragen. Damit können selbst Profis ein forderndes Hanteltraining abhalten. Die Aufnahmen sind mit 41,5 cm sehr komfortabel gehalten und können viele Hantelscheiben aufnehmen.

Als Material kommt hochwertiger Spezialstahl zum Einsatz, der mit Zink legiert wird. Das schützt die Stange nicht nur vor Korrosion, sondern auch vor einer Beschädigung beim Abwerfen schwerer Gewichte. Sie ist nahezu unverwüstlich und äußerst robust. SQMIZE verbaut 4 Nadellager, damit eine leichtgängige und gleichmäßige Rotation der Hantelscheiben gewährleistet werden kann. Zudem gehören 2 Federverschlüsse zum Lieferumfang, welche die Hantel gut verschließen.

Der Hersteller legt die Messlatte besonders hoch. So liegt die Geradheitstoleranz beispielsweise bei unter 0,5 mm. Des Weiteren sind die Griffe auf breiter Fläche kreuzgerändelt, womit Du jederzeit einen festen Griff erreichen kannst. Mit einem Innenmaß von 131 cm passt diese Olympia-Langhantel in jedes Power Rack, jede Hantelbank und jeden Kniebeugenständer.

Diese Olympia-Langhantel für zuhause ist bestens für ein ambitioniertes Training im Home Gym geeignet. Sie kann mit über 300 kg belastet werden und ist von einer besonderen Langlebigkeit. Die Griffe sind sehr gut verarbeitet. Die Frage, welche Langhantel für zuhause die beste ist, kann mit dieser beantwortet werden.

Das solltest beim Kauf einer Langhantel für zuhause unbedingt beachten

Im Home Gym ist der Platz meistens begrenzt. Wer demnach nur über eine kleine Fläche verfügt, sollte keine zu sperrige Langhantel kaufen. Für ein kleines Home Gym eignen sich daher Langhanteln in einer Länge zwischen 180 und 200 cm am besten. Warum nicht noch kleiner? Weil das Innenmaß einer 160 cm Langhantel bereits nicht mehr genügt, um die Stange in die Ablage einer Hantelbank oder eines Power Racks zu legen. Denn dann fangen die Scheibenaufnahmen zu früh an.

Des Weiteren solltest Du die Tragkraft der Langhantel beachten. Zuhause muss diese nicht so hoch ausfallen, wie im Studio. Wenn Du allerdings bereits Fortgeschritten bist oder ambitionierte Trainingsziele hast, sollte die Belastungsgrenze von 180 kg nicht unterschritten werden.

Auch auf die Griffflächen solltest Du achten. Für das Bankdrücken und für Kniebugen nicht ganz entscheidend, müssen sehr große Personen, die Kreuzheben machen möchten, auf eine breite Riffelung achten, damit ihr Hände nicht den glatten Bereich greifen müssen.

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