Welche Kurzhanteln für Anfänger?
Diese Kurzhanteln sind Anfängern zu empfehlen
Als Anfänger im Kraftsport möchtest Du natürlich vor allem eines: endlich starten! Damit Dir dies optimal gelingt, stellen wir in diesem Ratgeber die besten Kurzhanteln für Anfänger vor.
Vor dem Start solltest Du vor allem darauf achten, dass Deine Hanteln und Scheiben zusammen- passen. Es gibt 2 gängige Aufnahmedurchmesser: 30 mm und 50 mm. Die dickere Aufnahme hält sehr hohe Gewichte aus, die Olympioniken und Power Lifter brauchen. In der Regel sind 30 mm und bei Kurzhanteln auch 25 mm besser geeignet, denn hier ist das Equipment günstig, vielfältig und haltbar. Von dünneren Stangen ist abzuraten.
Des Weiteren solltest Du wissen, dass Du mit Gusseisen am meisten Gewicht auf die Aufnahmen stecken kannst. Bist Du also ambitioniert, freunde Dich mit Gusseisen an. Legst Du eher auf Geräuscharmut und Bodenschutz Wert, kannst Du auch Kunststoff-Überzüge nutzen oder beides kombinieren.
Welche Kurzhanteln für Anfänger besonders gut geeignet sind, erfährst Du nachfolgend. Wir hoffen, dass Du damit die für Dich beste Entscheidung treffen kannst und schnell vorankommst.
PROIRON Kurzhantel-Set
Auf den ersten Blick ganz normal, bieten die PROIRON Kurzhanteln innovative Erweiterungsmöglichkeiten. Im Kern besteht das Set aus 2 Kurzhanteln, die jeweils über ein Eigengewicht von ca. 3 kg verfügen. Zum weiteren Lieferumfang gehören passende Hantelscheiben aus Gusseisen. Die Scheiben teilen sich wie folgt ein:
- 4x 2,5 kg
- 4x 1,25 kg
- 4x 0,5 kg
Insgesamt kann eine einzelne Kurzhantel so auf 20 kg Gewicht gebracht werden. Wer beide gleichzeitig nutzen möchte, hat maximal 10 kg je Hantel zur Verfügung. Natürlich kannst Du auch zusätzlich Scheiben kaufen. Die Aufnahme bietet Platz für mehr.
Nun zur Besonderheit: zum Lieferumfang gehört auch ein Verbindungsrohr dazu. Mit dieser 30 cm langen Röhre kannst Du beide Kurzhanteln zusammenstecken. Aus diesem Set kannst Du also eine Langhantel bauen, die ca. 100 cm lang ist. Diese wiegt bis zu 33 kg, was natürlich nur bei Isolationsübungen ausreichend ist.
Alles in allem sind diese Kurzhanteln für Anfänger auf jeden Fall empfehlenswert. Die Stangen sind hochwertig verchromt und die Scheiben weichen im Gewicht nicht von den angegebenen Werten ab.
MOVIT Kurzhantel-Set
MOVIT bietet Kurzhantel-Sets für unterschiedliche Trainingsniveaus an. So eignen sich das 10 kg- und 20-kg-Set gut für Arm- und Schulterübungen bei Anfängern. Das 2x 30-kg-Set kannst Du z.B. auch für das Rudern oder Bankdrücken mit Kurzhanteln benutzen.
Sowohl die Hantelstagen, als auch die Scheiben werden aus Gusseisen hergestellt. Der Aufnahmedurchmesser liegt bei 30 mm, womit viele, gängige Hantelscheiben in Frage kommen. Außerdem sind die Griffe kreuzgerändert, damit Du besser greifen kannst. Insgesamt sind die Kurzhanteln jeweils 35 cm lang und werden mit Sternverschlüssen verschlossen.
Das 2x 30 kg Set besteht aus 2 Kurzhantelstangen, 4 Sternverschlüssen und Hantelscheiben, die sich wie folgt einteilen:
- 8x 5 kg
- 4x 2,5 kg
- 4x 1,25 kg
Des Weiteren sind die Verschlüsse mit einem Trapezsgewinde und einer Gummidichtung ausgestattet, damit sie sich während des Trainings nicht lockern. Irgendwann kommt das immer einmal vor. Wichtig ist aber, dass die Scheiben niemals einfach herunterfallen können.
Mit diesen Kurzhanteln für Anfänger kannst Du alle wichtigen Regionen, wie die Arme, Schultern, Brust und den Rücken trainieren. Den Kunden gefällt dieses Hantel-Set, weil es außerdem über ein gutes Preis-/Leistungsverhältnis verfügt.
SONGMICS Kurzhantel-Set
SONGMICS bietet ein breites Sortiment an Fitness-Equipment an. Diese Kurzhanteln für Anfänger sind optimal für ein umfangreiches Krafttraining geeignet. Erhältlich sind Sets zwischen 20 und 60 kg. Die Hantelstangen, sowie Hantelscheiben werden aus Gusseisen gefertigt. Die Stange ist galvanisiert, damit sie nicht irgendwann anfängt zu rosten. Auch die Hantelscheiben sind mit einem Überzug aus Pulver ausgestattet, was die Langlebigkeit zusätzlich erhöht und auch umweltschonender ist. Folgende Hantelscheiben sind im 60 kg-Set inklusive:
- 8x 5 kg
- 4x 2,5 kg
- 4x 1,25 kg
Um die Beschichtung der Scheiben zu schützen, sind sowohl an der Innenseite der Sternverschlüsse, als auch außen am Griff, Gummidichtungen angebracht. Zudem riechen die Scheiben in keiner Weise unangenehm. Die Bohrung der Scheiben beläuft sich auf 31 mm, womit zusätzlich auch die Möglichkeit besteht, die Gewichte an anderen Stangen anzubringen.
Alles in allem sind diese Kurzhanteln für Anfänger sehr zu empfehlen. Die Kunden sagen, dass sich der Griff gut greifen lässt und die Verschlüsse nicht lockern, sofern sie richtig angezogen wurden.
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