Muskelwachstum und Muskelkater
Muskelwachstum und Muskelkater Wie passt beides zusammen? Streben Sie Muskelwachstum an, muss Ihr Körper Reizen ausgesetzt werden, welche zu einer Faserverdickung der Muskeln (Hypertrophie) führen. Muskelfasern werden in Längsrichtung von sogenannten Myofibrillen durchzogen. Die Anzahl der Myofibrillen erhöht sich, wenn der Körper merkt, dass er adaptieren muss, um künftigen Belastungen Stand zu halten. Daraufhin tritt […]