Welche Langhantel für Kniebeugen?

Die besten Langhanteln für Squats

Kniebeugen gehören zu den besten Übungen im Kraftsport und Bodybuilding. Unbeliebt bei „Discopumpern“, helfen sie dabei, die Beine und den ganzen Körper zum wachsen zu bringen. Bücher, wie Super Kniebeugen, haben gezeigt, dass das Training von Squats tatsächlich allen Muskelgruppen des Körpers hilft, zu wachsen.

Des Weiteren trainieren Kniebeugen eine Vielzahl an nützlichen Muskeln, wie z.B. die Bauchmuskeln und den unteren Rücken, welche den Rumpf stabilisieren. Wer Kniebeugen macht, wird nicht nur eine imposante Beinmukulatur aufbauen, sondern auch im Alltag stabiler andere körperliche Tätigkeiten verrichten können. Welche Langhantel für Kniebeugen geeignet ist, erfährst Du nachfolgend.

Olympia Langhantel von SQMIZE® – 50 mm bis 320 kg

Eine gute Kraft aus den Beinen ist nicht nur bei Bein- und Rückenübungen im Kraftsport wichtig. In nahezu alle körperlichen Prozesse sind die Beine eingebunden. Hast Du starke Beine, kannst Du körperlich härter arbeiten, schwerer heben und bist widerstandsfähiger gegenüber Verletzungen. Außerdem führen normale Aktivitäten im Alltag zu weniger Mühen. Beim Training der Oberschenkel und Waden hilft Dir die Langhantel von SQMIZE. Es handelt sich dabei um eine hochwertige Olympia-Hantel.

Die Hantelstange ist 220 cm lang und verfügt über ein Innenmaß von 131 cm. Damit passt sie in jedes noch so breite Power Rack oder einen breiten Kniebeugenständer. Ihr Eigengewicht liegt bei 20 kg. Da die Hantelaufnahme bei 50 mm liegt, hält die Stange Gewichte bis 320 kg aus. Somit kann sie auch problemlos von Powerliftern genutzt werden.

Weiterhin sind die Aufnahmen über 40 cm lang, womit sehr viele Gewichte auf der Stange Platz finden. Der Stahl ist mit Zink beschichtet und gerändelt. Um die Langhantel gut greifen zu können, sind die Griffe natürlich nur 30 mm dick.

Diese Langhantel für Kniebeugen passt in jedes Power Rack und jeden Kniebeugenständer. Das Material und die Verarbeitung haben definitiv Olympia-Qualität. Dennoch ist die Stange mit ca. 120 € angenehm preiswert. Die Kunden sind vom Preis-/Leistungsverhältnis sehr überzeugt.

Olympia Langhantel von C.P. Sports – 50 mm bis 700 kg

Wer sehr ambitioniert trainieren möchte, sollte sich mit der Olympia Langhantel von C.P Sports vertraut machen. Die 50 mm-Aufnahmen können bis zu 700 kg tragen. Somit werden auch absolute Profis Gefallen an dieser Langhantel finden. Weil die Stange 2,2 m lang ist, passt sie in jede Ablage eines Power Racks oder eines Kneibeugenständers. Zudem gewährleistet eine Aufnahmelänge von 39 cm, dass genügend Hantelscheiben aufgelegt werden können. Der Stahl ist hochwertig verchromt und mit einer Drehlagerung ausgestattet.

Diese Olympia-Langhantel von C.P. Sports übersteht selbst größte Belastungen. Sie ist sehr hochwertig gearbeitet. Besonders gut sind die Olympia-Schnellverschlüsse, welche sich sogar leichter als Federverschlüsse an- und abmontieren lassen. Die Resonanz der Kunden ist im Übrigen auch durchweg positiv. Auf die Frage, welche Langhantel für Kniebeugen die beste ist, sollte dieses Modell auf jeden Fall als Antwort genannt werden.

C.P. Sports Langhantel – 30 mm bis 200 kg

Wer keinen dreistelligen Betrag für eine Langhantel ausgeben möchte, kann sich die 30 mm-Langhantel von C.P. Sports ansehen. Diese ist, je nach Ausführung, bis zu 200 cm lang. Dies genügt in der Regel, um sie in einem Power Rack oder einem Kniebeugenständer problemlos ablegen zu können. Mit einer Belastungsgrenze von 200 kg, können Bodybuilder Grundübungen, wie Kniebeugen, mit hohen Gewichten ausführen. Der Trainingsumfang wird, trotz des günstigen Preises von 30 €, nicht eingeschränkt.

Das Eigengewicht der Stange liegt bei 10 kg. 28 cm pro Seite entfallen dabei auf die Aufnahmen, womit genügend Platz für allerlei Hantelscheiben vorhanden ist. Es können alle standardisierten Hantelscheiben mit einem Durchmesser zwischen 30 und 31 mm aufgelegt werden. Die größeren Modelle werden mit Federverschlüssen, die im Lieferumfang enthalten sind, gesichert.

Diese Langhantel ist etwas für Schnäppchenjäger. Sie kostet unter 30 € und kann trotzdem mit bis zu 200 kg belastet werden. Außerdem ist sie lang genug, um in Drückerbänke, Power Racks und Co. zu passen. Auch die Kunden sind von der Qualität der Stangen überzeugt. Die Frage, welche Langhantel für Kniebeugen zu einem günstigen Preis erhältlich ist, lässt sich mit dieser Hantel beantworten.

POWER-EXTREME Langhantel – 30 mm bis 200 kg

Die Langhantel von POWER-EXTREME weist ähnliche Eigenschaften auf, wie die von C.P. Sports. Sie ist 200 cm lang, trägt bis zu 200 kg und wiegt ca. 10 kg. Zu den weiteren Eckdaten gehört ein Innenmaß von 138 cm, weshalb die Hantel in alle gängigen Power Racks, Drückerbänke und Kniebeugenständer abgelegt werden. Beidseitig finden je 31 cm Hantelscheiben inkl. Federverschluss Platz. Auch diese Langhantel eignet sich, um Kniebeugen auszuführen.

Alles in allem ist auch die POWER-EXTREME Langhantel für Kniebeugen bis 200 kg geeignet. Für ihren Preis ist sie gut verarbeitet und es blättert kein Material ab. Ich nutze diese Langhantel seit fast 5 Jahren mehrfach pro Woche und hatte nie Probleme. Sie ist sehr langlebig und sieht immer noch fast unverändert aus, obwohl sie mehrfach pro Woche Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken aushalten muss. Wer Geld sparen möchte, ist hier an der richtigen Adresse.

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