Capital Sports Power Rack
Ein Power Rack ist das Zentrum eines vernünftigen Homegyms. Alle wichtigen Übungen können in und um das Rack bis an die Leistungsgrenze ausgeführt werden. Stangen und Bolzen können beliebig für Kniebeugen, Bankdrücken etc. umgesteckt werden. Die Belastung kann bis 300 kg erfolgen, was auch bei fortgeschrittenen Bodybuildern zu keinen Beschwerden führen sollte. Des Weiteren können Klimmzüge in 2,1 m Höhe
trainiert werden und Dipstangen seitlich montiert werden. Zu etwas mehr als 100 Euro Aufpreis, wird ein Latzug beigefügt, der mit Hantelscheiben simpel beladen werden kann. Die Maße des Racks betragen 118 x 214 x 141 cm (Breite x Höhe x Tiefe). Das Gewicht von 90 kg sorgt für Stabilität. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist, verglichen mit anderen Power Racks, überragend. Optisch macht es ebenfalls einiges her.
Power-Extreme Langhantel
Achten Sie bei Ihrer Auswahl auf eine 30 mm oder 50 mm Scheibenaufnahme. Andere Aufnahmen schränken die Wahl der Hantelscheiben stark ein. Da nahezu alle Griffe der heutigen 30er und 50er Hantelstangen eine gewisse Qualität aufweisen und rostfrei bleiben, sollte der Interessent vor allem auf die Belastungsgrenze achten. Die Langhantelstange von Power-Extreme hat eine Scheibenaufnahme von 30 mm und eine Maximalbelastung von 200 kg. Die Kosten belaufen sich auf unter 50 €. Generell ist zu sagen, dass 30er Stangen und Scheiben weitaus günstiger sind, als 50er Olympiastangen und dazu passende Scheiben. Eine Olympia-Langhantel und ein Satz mit 250 kg Scheiben kosten mehrere hundert Euro. Dafür wird einem selbstverständlich mehr Qualität und eine Belastungsgrenze geboten, die nur die allerwenigsten erreichen. Wer das Ziel verfolgt, 200 kg in Kniebeugen und im Kreuzheben zu überschreiten (eventuell sogar Bankdrücken), der sollte sich sofort auf 50er festlegen. Hobbyathleten ist mit einer 30er Stange finanziell und sportlich genüge getan. Wer in einem Power Rack trainieren möchte, benötigt eine Stangenlänge von mindestens 200 cm.
Premium Line Hantelbank
Stabile Hantelbänke finden sich im dreistelligen Preisbereich zuhauf. Günstigere Bänke sind meist nicht nur von minderwertiger Qualität,
sondern auch noch sehr gefährlich. Es kommt öfter vor, als man denkt, dass Bänke einfach zusammenbrechen. Wenn dann auch noch eine Hantel, die mit über 100 kg beladen ist, in den Händen gehalten wird, ist das Gräuel kaum noch abzuwenden. Um die eigene Unversehrtheit zu gewährleisten, sollte eine robuste Bank gekauft werden. Ein weiterer Nachteil günstiger Bänke ist oftmals die viel zu geringe Breite, welches das Training negativ beeinflusst. Die Bank „Premium Line“ eine mehr als ausreichende Belastungsgrenze und ist variabel fürs Flachbank- Schrägbank- und Bauchtraining einsetzbar.
Hantelscheiben von Gorilla Sports und ScSports
Die Hantelscheiben dieser Hersteller sind sauber verarbeitet und gut handzuhaben. Die Qualität steht in einem absolut angemessenen
Verhältnis zum Kaufpreis. Mit den Hantelscheiben des Herstellers Physionics machte ich schlechte Erfahrungen. Die gummierten Scheiben des Herstellers sind zum Teil schmierig und haben bei Amazon falsche Angaben der Maße. So passen viele der angeblichen 30/31 mm Scheiben nicht auf 30er Stangen, da sie ärgerlicherweise nur einen Aufnahmedurchmesser von ca. 28 mm besitzen. Über andere Physionicsprodukte vermag ich nicht zu urteilen.
Fallschutz
Am besten ist es, den gesamten Boden des Homgeyms in den eigenen vier Wänden zu schützen, außer natürlich die Beschaffenheit des Bodens spielt keine Rolle. Selbst wenn es nur zum Fallen einer 5 kg Scheibe kommt, können bereits teure und vor allem hässliche Macken und Löcher entstehen. Auch für das Kreuzheben ist eine Unterlage notwendig. Der Bodenschutz sollte, für einen ausreichenden Fallschutz, mindestens einen Zentimeter dick sein. Für schweres Kreuzheben eher 3-5 Zentimeter. Am wichtigsten ist, dass die Matten eine gewisse Geruchsneutralität aufweisen. Nichts ist ärgerlicher, als der Gestank von Gummi und Weichmachern in einem Raum, in dem auch anderen Aktivitäten nachgegangen wird. Matten, die zu Anfang stark riechen, lassen sich fast nie durch Belüftungs- und Waschmaßnahmen reinigen. Aus diesem Grund sind geruchsneutrale Indoormatten ab einem Zentimeter Durchmesser die bevorzugte Wahl des zu Hause trainierenden. Der Preis für dieses bedeutende Schutzgut ist sicherlich zu verschmerzen. Gorilla Sports bietet z.B. 8 Puzzlematten
für 30 Euro an.
Trizepstau
Ein Trizepsseil eignet sich vor allem für das Training von Pushdowns und für das Trainieren der, oftmals vernachlässigten, hinteren Schulter. Ein Parallelgriff kann genutzt werden, um das 
Kettler Axos Fitmaster
Dieses Gerät ist für besonders junge Personen geeignet, die erste Erfahrungen im Gewichtstraining sammeln möchten. Auch ältere Personen, die Knochen und Sehnen durch Freihanteltraining nicht mehr so stark beanspruchen möchten, können ihren Körper daheim so trotzdem in Form halten. Ambitionierte, junge Athleten, die zu Hause trainieren, können das Gerät für ergänzende Isolationsübungen wie z.B. Pushdowns für den Trizeps nutzen. Für diese Gruppe ist ein richtiger Kabelzugturm allerdings mehr zu empfehlen, da die Maximalbelastung
der Station auf 60 kg ausgelegt ist. Das Gewicht lässt sich in 5 kg Schritten verstellen. Weitere Ausstattungsmerkmale sind eine geschwungene Latzugstange, eine kürzere Stange für z.B. Bizepscurls und eine Schlaufe für Arme und Beine. Insgesamt besticht das Gerät positiv in gewohnter Qualität „Made in Germany“ des Herstellers Kettler. Zur Auslieferung gehört außerdem eine Übungsbroschüre, welche Übungen für den ganzen Körper beinhaltet. Die Aufbauanleitung ist verständlich gegliedert und verhilft dazu, dass das Gerät nach bereits 1-2 Stunden, wenn zu 2. gearbeitet wird, einsatzbereit ist. Gedenken Sie sich dieses Gerät anzuschaffen, sollten Sie unbedingt auf eine Deckenhöhe von über 2 Metern achten.
